ключові слова:

Уміння справлятися зі стресом — одна з найважливіших навичок, потрібних для успіху й добробуту в сучасному мінливому світі. Раптовий, несподіваний або тривалий стрес може вплинути на наш настрій, здоров'я, взаємини з людьми та якість життя. Стресова реакція, закладена еволюцією в мозок, запускав в нас режим «бийся або біжи», що може стати причиною імпульсивної поведінки, непереборної тривоги й тяжких роздумів або безпорадності й нездатності діяти.
Усі суб'єкти освітнього процесу — педагоги, шкільні психологи, учні і їхні батьки — нерозривно зв'язані в клубок нервів, що накручується навколо шкільних умов. Щоб мирно співіснувати, потрібне розібратися з тривогою і стресом кожного. Ця книжка допоможе втамувати неперервну нервову напруженість і знайти спосіб подолати стрес